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Privat Yogastunde

Eine private Yoga-Einheit oder Yoga in einer Kleingruppe ist für AnfängerInnen immer empfehlenswert. Die Einheit kann individuell angepasst werden und Ihre Körperhaltung bzw. die Ausführung von den Übungen werden von mir korrigiert, damit Sie alles richtig machen können. In einer Yoga Einheit wärmen wir zuerst mit einfachen Übungen auf, danach führen wir verschiedene Kraftübungen für die richtige Körperhaltung aus.

Yoga wird empfohlen im Fall von:

  • Rückenschmerzen, Kreuzschmerzen, Nackenschmerzen, starrer Körper, einbeschränkte Beweglichkeit

Wirkung:

  • lockere/leichtere Bewegung, Normalisierung des Hormonsystems und dadurch Optimierung des Körpergewichts, Wohlfühlen, mehr Energie, Vitalität im Alltag.

    60  min Yoga   €47                  
     5er Block  -20€    10er Block  -40€


Yoga Massage Kombi Behandlung

 

45  min Yoga + 45 min Massage  77                 
  
5er Block  -20€    10er Block  -40€

 

Die individuelle/private Yoga-Stunde und die danach folgende Massage sind die beste Kombination meiner Erfahrung nach. Beim Yoga werden alle Muskeln durchbewegt. Yoga dient als eine aktive Entspannung. Anschließend können Sie sich während einer Massage passiv entspannen. Das heißt mit dieser Kombination von Yoga und Massage können wir eine geistige sowie eine körperliche Erholung erreichen bzw. Ihre Blockade auflösen

  • Zum Yoga bitte Trinkflasche und Freizeitbekleidung mitnehmen.